あおさ,学名,ヒトエグサ,海藻
あおさはダイエットに効く？
あおさは学名ではヒトエグサと呼ばれる海藻の一種です。青海苔や海苔の佃煮の原料になります。また、沖縄でアーサーと呼ばれているのは、このあおさのことです。あおさには、炭水化物や脂肪分、繊維質、ビタミンやミネラルがバランスよくまた他の海藻、野菜と比べても多く含まれています。あおさは胃の症状の改善に効果があるといわれています。
... 五穀米をプラスして ル・クルーゼで炊きました 大根とうすあげのお味噌汁 大根の葉っぱもたっぷり 鶏肉をカリっと焼いて 最後にお醤油をサッと香ばしく 韓国で買った即席チャプチェ あおさとしめじの酢の物 なかなかバランス良く 美味しい夕飯 ...