あおさ,学名,ヒトエグサ,海藻
あおさはダイエットに効く？
あおさは学名ではヒトエグサと呼ばれる海藻の一種です。青海苔や海苔の佃煮の原料になります。また、沖縄でアーサーと呼ばれているのは、このあおさのことです。あおさには、炭水化物や脂肪分、繊維質、ビタミンやミネラルがバランスよくまた他の海藻、野菜と比べても多く含まれています。あおさは胃の症状の改善に効果があるといわれています。
... ひとつは、鰹節、あおさ、桜海老をミルで拡散。 もうひとつは、きな粉と黒ゴマをミルで拡散しました。 必ずご飯にしっかり混ぜてから食べさせるようにするのがポイント。 粉っぽいままだと、むせてしまうので注意が必要です。 ...