あおさ,学名,ヒトエグサ,海藻
あおさはダイエットに効く？
あおさは学名ではヒトエグサと呼ばれる海藻の一種です。青海苔や海苔の佃煮の原料になります。また、沖縄でアーサーと呼ばれているのは、このあおさのことです。あおさには、炭水化物や脂肪分、繊維質、ビタミンやミネラルがバランスよくまた他の海藻、野菜と比べても多く含まれています。あおさは胃の症状の改善に効果があるといわれています。
... 飲み会だったので私ひとりぶんの夕ご飯です。 ☆玄米ごはん、キャベツとブロッコリーのペペロンチーノ・野菜と根菜類高キビこんにゃく味噌煮・きびたま・蒸し大根を乗せた丼 ☆なめことあおさのお味噌汁 ☆キャベツ、ヒジキ、りんご ...